【痩せすぎ注意】スポーツなしの肉食ダイエット

マレーシアではチョコやアイスを食べ過ぎ
糖分を過剰摂取したのでタイに戻ってきてからの食事は
『炭水化物抜き』の肉食に戻しました！




しかしこの食事法そろそろヤバイかもと思ってます。




今朝シャワー室の鏡の中にガイコツを見つけました。




ハイ、私がガイコツです！　ぅ(@ﾟДﾟ)@｡Д｡)わぁぁぁ～～～～ｯ!!!!!!




あばら出すぎ！（脚は痩せてないけどねｗ）










痩せたい人↓　肉だけたくさん食べるといいよ♬　

肉なら鶏、豚、牛、羊、その他何でもOK
特に肉の脂身を先に食べると満腹になるので更に効果的☆



減量目的でなく健康維持のために「肉食療法」始めたんですけどね
the Zero Carb Health の管理人さんは５年続けてるそうです。
肉食のおかげで運動せずとも腕の筋肉もつきましたよ！
次は６パックだ！ｗ





まあ私は完全な「炭水化物０」は向いてないのかも


で、本日のディナー用デザートは大福とスイカ（値引き品）です♪
どちらも糖分でできていますｗ








ここ日本？　

タイ製の納豆とキムチもあります！