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アジア散歩

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【痩せすぎ注意】スポーツなしの肉食ダイエット

マレーシアではチョコやアイスを食べ過ぎ
糖分を過剰摂取したのでタイに戻ってきてからの食事は
『炭水化物抜き』の肉食に戻しました!




しかしこの食事法そろそろヤバイかもと思ってます。




今朝シャワー室の鏡の中にガイコツを見つけました。




ハイ、私がガイコツです! ぅ(@゚Д゚)@。Д。)わぁぁぁ~~~~ッ!!!!!!




あばら出すぎ!(脚は痩せてないけどねw)










痩せたい人↓ 肉だけたくさん食べるといいよ♬ 
chicken.jpg
肉なら鶏、豚、牛、羊、その他何でもOK
特に肉の脂身を先に食べると満腹になるので更に効果的☆



減量目的でなく健康維持のために「肉食療法」始めたんですけどね
the Zero Carb Health の管理人さんは5年続けてるそうです。
肉食のおかげで運動せずとも腕の筋肉もつきましたよ!
次は6パックだ!w





まあ私は完全な「炭水化物0」は向いてないのかも

daifuk.jpg
で、本日のディナー用デザートは大福とスイカ(値引き品)です♪
どちらも糖分でできていますw








ここ日本? 
nattokimchi.jpg
タイ製の納豆とキムチもあります!









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