肉ばかり食べてたら血圧が大変なことに・・・

身体に悪いもの


１位　小麦
２位　糖質（炭水化物は糖質です）
３位　あらゆる穀物

以下・・・植物油（マーガリンも）、大豆（納豆や味噌など醗酵食品はフィチン酸が分解されてるのでOK）
　　　　　グルテンフリー食品（スターチが含まれているため）、他にもたくさんあるが書ききれない・・・





健康のことを考えて毎日、肉ばかり食べてます。
（実は野菜も肉も微量ながら炭水化物が含まれているんですけど）








ある日の朝食

豚ステーキと目玉焼きとフェタチーズ入りサラダ（普段野菜は控えめ）









昼食：羊のローマ鍋（普段、昼食はとらないがこの日は特別）











３時のおやつ：ヘーゼルナッツアイスのサワークリーム添え（激甘なので普段は食べない）












夜ご飯：レバーソーセージと豚のカシラ（超美味！！）











ほとんどのドイツ食品は東南アジアよりも安いので毎日贅沢してたら
血圧が凄いことになってました・・・・・











上：８８
下：７０
脈：６８



低過ぎて病院でチェックしたら入院させられてしまう・・・・・・（爆）