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アジア散歩

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あれから

どうもスリムシェイディーです!
beefeater.jpg





先週の土曜に帰国してから早1週間ちかくたちました。
地元にfree wifiが使えるところがあるんですがそこまで行くのが億劫でねw




さて、話戻って15(金)帰国前日の夜。
相方と別行動になり私は列車でドンムアン空港に向かいました。
列車内で酔っ払いの警察に絡まれた以外は順調でした。



空港泊、翌朝7時40分にチェクインし家路に着いたのが16日の夜10頃。
夜食は予め家族に頼んでおいたビーフステーキを炒めて食べました。


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今日も朝食はビーフステーキ!!



nihon2015 (4)

おやつにはマカダミアナッツやカカオ70~80%のチョコレート!




連日友人たちに会ってるのですが豹変したわたしの体系に驚いてます。
上記の食事法でヤセ過ぎたんですww




ぽっちゃり中年おばさんの友人たちに「食肉ダイエット」布教したら一人が、お験し30日実行することに決めましたw
彼女が一月後どう変わるのかが楽しみです!!




nihon2015 (2)

いたって低血圧です。


nihon2015 (3)

体脂肪も18~21%間をいったりきたり。




肉ならなんでもいいんです。鶏でも豚でも牛でも安いもので十分です。


小麦製品はよくないけどたまにビールとか辛ラーメンとかジャンクなものも食べてます。





あっ PCからイヤな音がするそろそろ寿命かもしれない、、、、、、、、、




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