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アジア散歩

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健康になる食事療法とトイレ使用法

先日のエントリーで「Low carb diet」 「zero carb diet」についてちょっとだけ言及しました。
これは炭水化物を摂らずに”肉”中心の食事療法です。


肉と(しかもビーフのみ)水のみで生活している家族です!!
BEEFEATER.png
http://zerocarbzen.com/2015/03/09/zero-carb-interview-the-andersen-family/
↑詳しくはアドレスコピペしてサイト覗いてみてください。



美男美女ですね!!(子供もかわいい❤)
特に旦那さんの歳しってびっくり!!
いくつだと思います?












56歳ですよっ!!








減量のためでなく健康のための食事法なんですが
さすがに毎日ビーフだと経済的に破綻してしまいそう(爆)


特にここタイではビーフ高いわりに硬くてうまくないです。





野生に戻ったわたしたちもできるだけ動物脂肪を摂取してます。
porkfat.jpg
肉屋さんで売ってる豚脂。袋入りで売ってたものをペットボトルに入れ替えた。
炒めものにちょろっと入れる。







ギー(バターのようなもの)
ghee.jpg
インド人街で購入。
バターよりも腐敗しにくい。冷蔵庫なくてもOK。





椰子節(ココナツフレーク)
coconutflake.jpg
これで10B(37円)
200グラムあるのかな?けっこう量いぱい入ってます。



植物性オイルで身体にいいのがココナツオイル、ごま油、オリーブ油(ほどほどに)といわれてます。
ココナツオイルは日本でも人気高いですよね! 



タイは椰子の実、原産国だからココナツ油、安いのかというとそんなことないっです。
この間ビッグCで見つけたら500mlで500B(1800円)くらいしました。
日本でアマゾンとか楽天で購入した方が安いんじゃないの??





エビ炒めたのにギーをかけて食べてみた。
shrimpghee.jpg
このエビ200グラムで20B(74円)!!


しかし養殖のエビなのでケミカルたくさんはいってるでしょうし
この日、炭水化物多めですw




イカの炒めものと豚骨汁
bonebrothsquid.jpg
イカも安いけど身体にイイかは???


【参照】
肉、卵、チーズで長寿
コレステロールなんか気にする必要なし
Dr. William Davis”wheat belly blog"





食事のあとにデリカシーないんですけど










トイレの使い方って欧米や日本では同じですね。
toiletposition.jpg

様式=便座に座る◎






和式(スクワット式)=いわゆるウン○座り
toiletpositionnormal.jpg

これ様式の便座に靴ごと上がってウン○座りする種族がいるんです。




マレーシアのショッピングセンターではマレー人(ムスリム)がこういう使い方してます。
バンコクの安宿泊まったとき共同トイレだったがそこでも便座に靴痕がついてました。
犯人はアラブ系の人でしたw


ムスリムやアラブ系の人に敵意はないし彼らはフレンドリーで親切ですが
トイレきれいに使おうや!
直に座ったら汚いってのはわかるけどティッシュ敷くとかしてほしいわ。



しかしタイのムスリムは靴のまま上がらないなぁ、、、、
スクワット式のトイレ多いから様式使ってないのか?気にしてないのか?



トイレ使用後は流しましょうww




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