真夏のスッキリドリンク

毎日暑い日が続いてます。


最近は暑さのせいかビールが美味しく感じる
特にレモン絞ったの入れると爽やかな味になりますが
缶１本飲んだだけで睡魔がおそってきます（笑）


去年はサトウキビジュースばかり飲んでたけど
部屋に冷蔵庫があるので自家製ジャスミン茶を作って冷やして飲んでます！



このボトル５００mlで砂糖大さじ４杯入れてます。
日本では考えられないほど甘いですが東南アジアの気候だと
甘いくらいが丁度いい！！


この甘いジャスミン茶、初めて飲んだのがジャワ島の屋台で
食事を注文したら無料で付けてくれました。


それからというものお茶類に砂糖やミルク入れて飲むのが
美味しくクセになり、ほうじ茶や麦茶でも試してみました。


今は日本のカフェでもほうじミルク茶とかメニューにありますよね♪


血糖値とか気になりますか？
この暑い国で朝、夕、毎日４時間近く歩いてるので心配はなさそう。